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Taller Mindfulness
Mindfulness Taller Mindfulness

mBasico: taller

Ya es tiempo de honrarte, valorarte y amarte ¿Quieres saber en qué consiste el taller mBASIC? Taller Mindfulness Como seres humano...
MBI
Mindfulness

Tecnología para meditar.

La práctica de la meditación es intrínsecamente difícil y requiere decenas de de horas de formación dedicada. Mucha gente intenta ...
MBT
Estimulación eléctrica transcraneal

Nuestras impresiones de “Mindfulness-based training with transcranial direct current stimulation modulates neuronal resource allocation in working memory_ A randomized pilot study with a nonequivalent control group”

El entrenamiento basado en la atención plena (MBT) y los métodos de estimulación eléctrica transcraneal (TES), así como la tDCS,  ...
Resumen The brain on silent_ mind
Mindfulness

Nuestras impresiones de “The brain on silent_ mind wandering, mindful awareness, and states of mental tranquility”

La distracción de la mente y la atención plena se describen a menudo cómo estados mentales divergentes con efectos opuestos sobre ...
Estrés
Mindfulness

Nuestras impresiones de “Mindfulness meditation training alters stress-related amygdala resting state functional connectivity_ a randomized controlled trial”

Estudios recientes indican que los entrenamientos mindfulness reducen el estrés, además de que mejoran el bienestar físico y emoci...
5 preguntas
Lecturas Mindfulness

Nuestras impresiones de la lectura “5 Questions” del Doctor Joe Dispenza

5 preguntas por Joe Dispenza Sin duda, una de las meditaciones obligadas del Doctor Joe Dispenza es “Changing Boxes”, la cual nos ...
relajación
Mindfulness

Día internacional de la relajación

Un día para relajarnos y celebrar El 15 de agosto es el día asignado internacionalmente a la “relajación”, y que mejor celebrarlo ...
Meditación no medicación
Mindfulness

¿Por qué la meditación es más efectiva para la concentración que los estimulantes?

No es nada nuevo que la gente busque maneras para aumentar la inteligencia, la concentración y la creatividad, es muy común que lo...
mindfulness y salud mental
Mindfulness

Mindfulness y salud mental

Existe una gran relación entre la práctica de mindfulness y la salud mental. Ayuda a manejar el estrés, controlar la ansiedad, reg...