Uflow

13 agosto, 2021

Uflow

13 agosto, 2021

relajación
Mindfulness

Día internacional de la relajación

Un día para relajarnos y celebrar

El 15 de agosto es el día asignado internacionalmente a la “relajación”, y que mejor celebrarlo como nos gusta, meditando y nutriendo nuestra alma. Este 2021, el día internacional de la relajación cae en domingo, así que no tenemos al trabajo como pretexto para al regalarnos un tiempo para relajarnos y conectar con nosotros mismos.

Es un hecho que relajarse trae consigo muchos beneficios para nuestra salud, tanto a nivel físico como a nivel mental.

Ideas de relajación 

Si bien, no se conoce el origen exacto de celebrar esta fecha, sin duda, es motivo de honrarlo  con algún taller mindfulness o con alguna una meditación breve pero profunda. 

Pero veamos también otras opciones prácticas:

  • Meditando.
  • Practicando yoga.
  • Respiraciones conscientes. 
  • Recibiendo un masaje.
  • Escuchando música.
  • Realizando ejercicio, las actividades físicas ayudan a desestresarnos.
  • Pintando.

Otra actividad sumamente importante en la relajación es reírnos a carcajadas, de esas risas que hasta las mejillas nos duelen. ¡Así que a reír!

Cada persona debe encontrar una actividad en la que se sienta relajado y que el estrés y el caos de la semana desaparezcan (aunque sea por un rato).

En uFlow nos encanta esta fecha y estamos disfrutando de de cada momento. Por eso te invitamos a conocer nuestros talleres: https://uflowmeditation.com/servicios/

Recuerda que ya es tiempo de honrarte, valorarte y amarte.

¡Te invitamos a tomarte un tiempo y dedicártelo! Tu mente y tu cuerpo te lo agradecerán.

¿Para ti cuál es el momento y forma de relajación ideal?

Recuerda que puedes seguirnos en Facebook: https://www.facebook.com/uflowmeditation